炎热夏季吃出好清凉：凉拌黑木耳
发布时间：2026-07-31 07:35:46 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、
。
黑木耳是炎热著名的山珍，可食、夏季可药、吃出可补，好清中国老百姓餐桌上久食不厌，凉凉有“素中之荤”之美誉，拌黑世界上被称之为“中餐中的木耳黑色瑰宝”。
而黑木耳培植方法，炎热在世界农艺、夏季园艺、吃出菌艺史上，好清都堪称一绝。凉凉
黑木耳子实体胶质，拌黑成圆盘形，木耳耳形不规则形，炎热直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角 质。
口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。
富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。
还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
食材明细：
黑木耳 红黄彩椒 蒜 葱 生抽 醋 盐 糖 麻油
做法：
1.准备材料
2.干木耳用水泡下洗干净
3.用开水绰烫一下
4.绰烫后过一下凉开水，以保持木耳的爽脆口感
5.将红黄彩椒切小丁，生抽、 醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用
6.将调味汁倒在黑木耳里拌匀即可
小贴士：
麻油也可以用花椒油替代，也别有一番风味。黑木耳泡发时加少许干淀粉会有助于脏物质洗出。
相关文章
渡渡鸟是生活在非洲的一种鸟类，因其独特的外形和叫声而备受关注。然而，近年来，人们发现渡渡鸟的数量正在急剧减少，甚至有些地区已经灭绝了。那么，为什么渡渡鸟会灭绝呢?首先，渡渡鸟的栖息地受到了破坏。随着人2026-07-31
用料：鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐做法：1、将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。2、罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。3、将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中2026-07-31
原料：主料：土豆2个，胡萝卜2根，牛腩1斤半调料：香菜、葱、姜、料酒、酱油、香料辣椒、桂皮、大料、花椒、草果、黑胡椒、香叶），香料不全的可省略。做法：1、将牛腩入锅中炒至变色，加入适量料酒去腥，然后加2026-07-31
材料：娃娃菜2棵、剁椒50克调料：葱末、姜末、蒜末各1匙、蒸鱼豉油1小匙、蚝油1小匙、胡椒粉少许、植物油适量做法：1、准备材料，将娃娃菜洗净备用。2、将一棵娃娃菜切成6瓣。3、切开的娃娃菜放入沸水中焯2026-07-31
三国时期涌现了太多的能人异士，骁勇善战之辈，那么这个时期的十大精锐部队分别是什么?哪个队伍是最厉害的?下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!一、虎豹骑虎豹骑的统领历来都是曹氏将领，比如曹2026-07-31
原料：萝卜约9斤，我家大厨使用的是白萝卜，其他品种均可）、盐80—100g、糖125g 、香醋125g。做法：1、萝卜切去萝卜缨，将外皮洗刷干净；切成段，竖起，切成8等分每块上都要保留萝卜2026-07-31
最新评论